感冒通常是受涼、病毒感染引起的，可能會引起身體虛弱，通?？梢酝ㄟ^改善飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉、保持充足休息、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
1、改善飲食結(jié)構(gòu)：感冒引起的身體虛弱通常不能食用生冷食物，如楊桃、牡蠣、海蜇等，可以適量食用雞蛋、牛肉、蘋果等食物，補(bǔ)充營養(yǎng)，改善身體狀況。
2、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉：可以通過適當(dāng)進(jìn)行散步、健美操、瑜伽等方式進(jìn)行鍛煉，有助于提高身體素質(zhì)，改善身體虛弱。
3、保持充足休息：每天保持8小時以上的睡眠時間，避免過度勞累，勞逸結(jié)合，有助于維護(hù)身體健康。
4、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：在感冒治療期間，應(yīng)注意避免吸煙、酗酒，否則可能會影響藥效發(fā)揮，引起身體不適。應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，有助于身體恢復(fù)。
5、使用藥物：感冒患者一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥使用清開靈滴丸、四季抗病毒膠囊、芙蓉抗流感膠囊等藥物治療。
患者應(yīng)經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)有良好的通風(fēng)透氣的環(huán)境，緩解由感冒引起的鼻塞。如果出現(xiàn)嚴(yán)重感冒癥狀，建議及時就醫(yī)。