甩脂機一般能起到輔助減肥的作用，但不建議長期使用。
甩脂機主要是通過機械的動力，讓身體處于搖動狀態(tài)，燃燒身體的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。因此，甩脂機通常有輔助減肥的作用。但甩脂機不建議長期使用，甩脂機劇烈抖動時，可能會對身體的骨骼、肌肉造成一定的損害，不利于身體的健康。想要減肥的人群，應(yīng)適當(dāng)參加體育鍛煉，如慢跑、騎自行車等，合理搭配飲食，避免吃高熱量食物，如蛋糕、奶茶等，從而達(dá)到健康減肥的效果。
在使用甩脂機時，要注意安全，避免長時間使用，以免出現(xiàn)體力不支的情況；此外，使用期間若出現(xiàn)胸悶、頭暈的情況，要立即停止。