頭暈感覺有點累可能與睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥、高血壓等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。改善睡眠習慣，保證每天7-8小時睡眠有助于緩解癥狀。
2、低血糖
饑餓或糖尿病患者血糖控制不佳時，可能出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等低血糖反應。及時進食含糖食物可緩解，糖尿病患者需調整降糖方案。
3、貧血
缺鐵性貧血患者血紅蛋白含量降低，攜氧能力下降，表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、易疲勞?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等補鐵藥物，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
4、耳石癥
內耳碳酸鈣結晶脫落刺激半規(guī)管，引發(fā)短暫性眩暈，常伴有惡心、嘔吐?？赏ㄟ^耳石復位治療改善，嚴重時可使用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。
5、高血壓
血壓升高導致腦血管調節(jié)功能異常，出現(xiàn)頭暈、頭脹、頸部僵硬感。需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，每日監(jiān)測血壓變化。
日常應注意規(guī)律作息，避免過度勞累；飲食均衡，適當增加瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素的食物；避免突然起身或快速轉頭等誘發(fā)頭暈的動作；高血壓患者需嚴格低鹽飲食，每日食鹽攝入不超過5克；若癥狀反復出現(xiàn)或加重，應及時到神經(jīng)內科或心血管科就診，完善血常規(guī)、血壓監(jiān)測、前庭功能檢查等明確診斷。