頭暈可能由低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病或焦慮等因素引起，通常表現(xiàn)為頭昏腦脹、視物旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)等癥狀。

1、低血壓

低血壓可能導(dǎo)致腦部供血不足引發(fā)頭暈，常伴隨乏力、眼前發(fā)黑。生理性低血壓可通過(guò)增加水和鹽分?jǐn)z入改善，病理性需排查心臟病或內(nèi)分泌疾病。藥物如鹽酸米多君片、生脈飲口服液可用于治療，但須遵醫(yī)囑。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞貧血會(huì)降低血液攜氧能力，引起頭暈伴面色蒼白、心悸。建議食用豬肝、菠菜等富鐵食物，藥物如琥珀酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)誘發(fā)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，與頭位變動(dòng)相關(guān)?？赏ㄟ^(guò)Epley復(fù)位手法治療，嚴(yán)重時(shí)使用甲磺酸倍他司汀片控制癥狀，同時(shí)需排除梅尼埃病等耳科疾病。

4、頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病可能壓迫血管導(dǎo)致后循環(huán)缺血，出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈伴頸肩痛。建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，通過(guò)頸椎牽引或甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)行頸椎MRI檢查。

5、焦慮

長(zhǎng)期緊張焦慮可能通過(guò)植物神經(jīng)紊亂引發(fā)非旋轉(zhuǎn)性頭暈，伴呼吸急促、手抖?？赏ㄟ^(guò)正念訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時(shí)使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物，需配合心理治療。

建議記錄頭暈發(fā)作的時(shí)間、誘因和伴隨癥狀，避免突然起身或過(guò)度用腦。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，如持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)障礙需立即就診神經(jīng)內(nèi)科。飲食注意補(bǔ)充水分和全谷物，限制咖啡因攝入，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。