風濕類手關節(jié)痛可通過熱敷理療、藥物治療、關節(jié)保護訓練、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。風濕類手關節(jié)痛通常由類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、銀屑病關節(jié)炎、反應性關節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷理療
使用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾濕敷患處，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復進行2-3次。熱刺激能促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬和疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。配合輕柔的關節(jié)按摩效果更佳。
2、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。慢性期可使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物。痛風發(fā)作時可選用秋水仙堿片。所有藥物均需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調整劑量。
3、關節(jié)保護訓練
進行握力球鍛煉、手指伸展運動等低強度訓練，每日3組，每組10-15次。避免提重物、長時間打字等重復性動作。使用輔助器具如寬柄餐具、彈簧剪刀減輕關節(jié)負荷。訓練應循序漸進，出現(xiàn)疼痛立即停止。
4、中醫(yī)調理
采用雷公藤多苷片、白芍總苷膠囊等中成藥調理。可配合艾灸、拔罐等外治法，選取合谷、外關等穴位。中藥熏洗選用桂枝、紅花等藥材。需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，避免與西藥相互作用。
5、手術治療
對于嚴重關節(jié)畸形患者，可考慮滑膜切除術、關節(jié)融合術等外科干預。術后需配合康復訓練，恢復關節(jié)功能。手術存在感染、血栓等風險，需嚴格評估適應癥。多數(shù)患者通過保守治療即可控制病情。
日常應注意手部保暖，避免接觸冷水，冬季佩戴保暖手套。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，限制高嘌呤飲食。保持適度運動如游泳、太極拳等低沖擊運動，維持關節(jié)活動度。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期復查類風濕因子、血尿酸等指標，監(jiān)測病情變化。出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛加重時應及時就醫(yī)調整治療方案。