哮喘患者應(yīng)注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測病情變化、保持適度運(yùn)動及預(yù)防呼吸道感染。哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽。
1、避免過敏原
哮喘患者需遠(yuǎn)離塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)應(yīng)定期清潔，使用防螨床品，避免飼養(yǎng)毛絨寵物。部分患者對冷空氣、煙霧或強(qiáng)烈氣味敏感，外出時可佩戴口罩防護(hù)。職業(yè)性哮喘患者需調(diào)離接觸化學(xué)粉塵的工作環(huán)境。
2、規(guī)范用藥
患者應(yīng)遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時及時使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。所有吸入裝置需掌握正確使用方法，定期復(fù)查調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。
3、病情監(jiān)測
建議每日記錄峰值呼氣流速值，使用哮喘控制測試問卷評估癥狀。出現(xiàn)夜間憋醒、活動耐力下降或急救藥物使用增加時，提示病情惡化需就醫(yī)。中重度患者可配備家用血氧儀監(jiān)測血氧飽和度。
4、適度運(yùn)動
游泳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動有助于改善肺功能，運(yùn)動前充分熱身并隨身攜帶急救藥物。寒冷天氣避免戶外劇烈運(yùn)動，運(yùn)動中出現(xiàn)胸悶應(yīng)立即停止。部分患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行呼吸肌訓(xùn)練。
5、預(yù)防感染
呼吸道感染是常見誘發(fā)因素，應(yīng)接種流感疫苗和肺炎疫苗。流感高發(fā)季節(jié)減少去人群密集場所，勤洗手戴口罩。出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等感染征象時需及時抗感染治療，避免誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。
哮喘患者需建立健康生活方式，保證充足睡眠，飲食多攝入維生素C和歐米伽3脂肪酸含量高的食物如柑橘類水果、深海魚等。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%之間，冬季注意保暖。隨身攜帶醫(yī)療警示卡，定期到呼吸內(nèi)科隨訪，與醫(yī)生共同制定個體化管理計劃。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)哮喘急救知識，幫助患者識別急性發(fā)作的先兆癥狀。