受涼嘔吐后可適量吃小米粥、山藥泥、蘋果泥、生姜紅糖水、蘇打餅干等食物，也可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、多潘立酮片、藿香正氣口服液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能緩解胃腸黏膜刺激。嘔吐后胃腸功能較弱時(shí)，建議將小米熬煮至軟爛，少量多次進(jìn)食，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。若伴隨腹瀉，可加入少量鹽補(bǔ)充電解質(zhì)。

2、山藥泥

山藥含黏蛋白和淀粉酶抑制劑，能保護(hù)胃腸黏膜并抑制胃酸分泌。蒸熟搗成泥狀后更易消化，適合嘔吐后胃腸敏感期食用。對(duì)山藥過(guò)敏者應(yīng)避免食用，初次嘗試者需觀察是否出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。

3、蘋果泥

蘋果中的果膠能吸附腸道內(nèi)多余水分，緩解嘔吐引起的脫水癥狀。煮熟后去皮搗泥可減少膳食纖維對(duì)胃腸的刺激。避免空腹食用，建議餐后1小時(shí)少量攝入，單日不超過(guò)200克。

4、生姜紅糖水

生姜中的姜烯酚具有止嘔作用，紅糖可快速補(bǔ)充能量。將5克生姜切片煮沸后加入10克紅糖飲用，每日不超過(guò)3次。糖尿病患者應(yīng)替換為代糖，胃潰瘍患者慎用。

5、蘇打餅干

蘇打餅干呈弱堿性，能中和胃酸緩解惡心感。選擇無(wú)添加油脂的原味產(chǎn)品，每次進(jìn)食2-3片，搭配溫水緩慢咀嚼。腹脹患者需控制攝入量，防止產(chǎn)氣加重不適。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能覆蓋消化道黏膜，緩解受涼引起的胃腸痙攣和嘔吐。適用于病毒性或功能性胃腸炎，需空腹服用。用藥期間可能出現(xiàn)輕度便秘，通常停藥后自行緩解。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可糾正嘔吐導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。按說(shuō)明書(shū)比例兌水后少量多次飲用，24小時(shí)內(nèi)未改善需就醫(yī)。腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用量。

3、多潘立酮片

多潘立酮作為多巴胺受體拮抗劑，能增強(qiáng)胃動(dòng)力緩解嘔吐。餐前15-30分鐘服用效果更佳。心臟病患者禁用，長(zhǎng)期使用可能引起錐體外系反應(yīng)。

4、藿香正氣口服液

藿香正氣口服液對(duì)寒濕型胃腸型感冒引起的嘔吐有效。含乙醇成分，服藥后避免駕駛車輛。不宜與頭孢類抗生素同服，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

5、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。用溫水或牛奶沖服，避免與抗菌藥物同服。儲(chǔ)存時(shí)需避光防潮，開(kāi)封后建議冷藏保存。

嘔吐緩解后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主，避免油膩、辛辣及高纖維食物。注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷臍周，溫度控制在50℃以下防止?fàn)C傷。每日分6-8次少量飲水，總飲水量不少于1500毫升。若嘔吐持續(xù)超過(guò)12小時(shí)或出現(xiàn)脫水癥狀如尿量減少、眼窩凹陷等，需立即就醫(yī)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于機(jī)體修復(fù)。