板栗吃多了喉嚨痛可通過多喝水、含服潤(rùn)喉片、調(diào)整飲食、局部冷敷、藥物治療等方式緩解。喉嚨痛可能與板栗質(zhì)地粗糙刺激黏膜、過敏反應(yīng)、咽喉炎等因素有關(guān)。
1、多喝水
適量飲用溫水有助于沖刷咽喉部殘留的板栗碎屑，緩解機(jī)械性刺激引起的疼痛。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。若伴有口干癥狀，可適當(dāng)飲用蜂蜜水或淡鹽水。
2、含服潤(rùn)喉片
西地碘含片、銀黃含片等具有局部消炎鎮(zhèn)痛作用，可緩解咽喉黏膜充血腫脹。使用前需確認(rèn)無碘過敏史，含服時(shí)避免咀嚼吞咽，每日不超過推薦劑量。兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下使用。
3、調(diào)整飲食
暫時(shí)避免食用堅(jiān)硬、辛辣食物，選擇小米粥、蒸蛋等軟質(zhì)食物。可適量食用雪梨、枇杷等潤(rùn)喉水果，但需注意去除果核。過敏體質(zhì)者應(yīng)排查板栗過敏可能，必要時(shí)記錄飲食日記。
4、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋外敷頸部10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，可減輕咽喉組織水腫。注意避免凍傷皮膚，冷敷后及時(shí)擦干水分。合并發(fā)熱或扁桃體化膿時(shí)禁用此法。
5、藥物治療
細(xì)菌感染引起的喉嚨痛可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。過敏性咽喉炎需配合氯雷他定糖漿抗過敏。用藥期間禁止飲酒，出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)立即停藥就醫(yī)。
日常需控制板栗攝入量，每次不超過10顆為宜，充分咀嚼減少黏膜損傷。過敏體質(zhì)者初次食用板栗應(yīng)觀察24小時(shí)反應(yīng)。喉嚨痛持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、高熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排查急性會(huì)厭炎等急癥。恢復(fù)期保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免過度用嗓，可配合淡鹽水漱口清潔口腔。