綠痰一般3-7天可自愈，具體時間與感染類型、免疫狀態(tài)等因素有關(guān)。綠痰多由細菌性呼吸道感染引起，常見于鼻竇炎、支氣管炎等疾病。
綠痰持續(xù)時間受多種因素影響。輕度細菌感染或病毒合并細菌感染時，痰液變綠后1-3天可能逐漸轉(zhuǎn)清。若存在慢性鼻竇炎或下呼吸道感染，綠痰可能持續(xù)5-7天。免疫系統(tǒng)功能正常者，通過充分休息和適量飲水，多數(shù)在1周內(nèi)癥狀緩解。吸煙者或合并慢性肺部疾病患者，恢復(fù)期可能延長至7-10天。未規(guī)范用藥或存在耐藥菌感染時，癥狀持續(xù)時間可能超過10天。
出現(xiàn)綠痰期間應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。可適當食用蜂蜜、雪梨等潤肺食物，但糖尿病患者需控制攝入量。若伴隨發(fā)熱超過38.5攝氏度、胸痛或痰中帶血，或綠痰持續(xù)超過7天未緩解，應(yīng)及時進行血常規(guī)、痰培養(yǎng)等檢查。日常需注意保暖，流感季節(jié)佩戴口罩，戒煙并減少二手煙暴露，規(guī)律作息有助于提升呼吸道防御能力。