左肩及左后背疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛、膽囊疾病等因素有關(guān)，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致斜方肌、菱形肌等肌肉勞損，表現(xiàn)為左肩及左后背持續(xù)性酸痛，活動時加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，日常需避免提重物及過度使用患側(cè)肢體。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫C5-C7神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛至左肩背部，常伴有頸部僵硬、手指麻木。可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，配合頸椎牽引治療。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥可能導(dǎo)致左肩疼痛向背部放射，夜間痛感明顯，肩關(guān)節(jié)活動受限。急性期可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服洛索洛芬鈉片，后期需進行爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。
4、心絞痛
冠狀動脈供血不足時可能出現(xiàn)左側(cè)肩背部牽涉痛，多伴隨胸悶、氣促，含服硝酸甘油片可緩解。需立即進行心電圖檢查，必要時行冠狀動脈造影評估血管狹窄程度。
5、膽囊疾病
膽囊炎或膽石癥發(fā)作時可通過膈神經(jīng)反射引起右肩痛，少數(shù)表現(xiàn)為左肩背疼痛，常伴右上腹壓痛、惡心嘔吐。確診需腹部超聲檢查，可選用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等藥物。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間伏案工作，睡眠時選擇合適高度的枕頭。急性疼痛期可局部熱敷15-20分鐘，每日2-3次。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀，須立即至心血管內(nèi)科或骨科就診。飲食上減少高脂食物攝入，適度進行游泳、瑜伽等低強度運動增強肌肉耐力。