髕骨骨折后一般需要6-8周才能?chē)L試膝關(guān)節(jié)彎曲，具體時(shí)間與骨折類(lèi)型、固定方式及個(gè)體恢復(fù)情況有關(guān)。
髕骨骨折后膝關(guān)節(jié)活動(dòng)恢復(fù)需分階段評(píng)估。無(wú)移位或保守治療的骨折，4-6周拆除外固定后可開(kāi)始被動(dòng)屈膝訓(xùn)練，初期活動(dòng)范圍控制在30度以?xún)?nèi)。手術(shù)內(nèi)固定患者術(shù)后2-3周允許進(jìn)行15-30度的主動(dòng)屈曲，6周后根據(jù)復(fù)查結(jié)果逐步增加至90度?？祻?fù)過(guò)程中需配合冷敷緩解腫脹，使用膝關(guān)節(jié)支具保護(hù)，并通過(guò)直腿抬高訓(xùn)練維持股四頭肌力量。若過(guò)早過(guò)度彎曲可能造成內(nèi)固定失效或骨折再移位，而延遲活動(dòng)則易導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連。
髕骨骨折康復(fù)期間應(yīng)保持每日3-4次、每次10-15分鐘的踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨愈合，可適量食用牛奶、魚(yú)類(lèi)及深綠色蔬菜。避免跳躍、下蹲等負(fù)重動(dòng)作直至醫(yī)生確認(rèn)骨痂形成，睡眠時(shí)建議用枕頭墊高患肢減輕水腫。定期復(fù)查X線觀察骨折線模糊程度，若出現(xiàn)異常疼痛或關(guān)節(jié)卡頓需立即停止訓(xùn)練并及時(shí)復(fù)診?？祻?fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。