高度近視眼患者需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期眼底檢查、控制用眼強(qiáng)度、佩戴合適眼鏡、警惕并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。高度近視通常指近視度數(shù)超過600度，可能伴隨視網(wǎng)膜變薄等眼部結(jié)構(gòu)改變。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
高度近視患者眼球軸長增加，視網(wǎng)膜變薄，劇烈運(yùn)動(dòng)如跳水、蹦極、拳擊等可能因沖擊力導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。建議選擇散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)避免頭部劇烈晃動(dòng)。
2、定期眼底檢查
每6-12個(gè)月需進(jìn)行散瞳眼底檢查，通過光學(xué)相干斷層掃描評估視網(wǎng)膜健康狀況。重點(diǎn)監(jiān)測視網(wǎng)膜周邊部有無變性區(qū)或裂孔，早期發(fā)現(xiàn)可采取激光封閉治療。
3、控制用眼強(qiáng)度
持續(xù)近距離用眼不超過40分鐘，保持30厘米閱讀距離，環(huán)境光線需充足。電子屏幕使用時(shí)開啟護(hù)眼模式，夜間避免關(guān)燈玩手機(jī)，可配合人工淚液緩解視疲勞。
4、佩戴合適眼鏡
需驗(yàn)配足矯眼鏡，鏡片選擇高折射率材料減輕重量。避免長期依賴隱形眼鏡，防止角膜缺氧。合并散光者應(yīng)定制散光鏡片，開車時(shí)需佩戴偏光鏡。
5、警惕并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)
高度近視可能并發(fā)青光眼、白內(nèi)障、黃斑病變等。突發(fā)飛蚊癥增多、閃光感、視野缺損需立即就醫(yī)?？刂蒲茄獕?，補(bǔ)充葉黃素有助于延緩病變進(jìn)展。
高度近視患者應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入深色蔬菜、深海魚類等富含維生素A、DHA的食物；避免吸煙及二手煙暴露；睡眠時(shí)可抬高床頭減少眼壓波動(dòng)；日?？蛇M(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練改善血液循環(huán)；建議建立視力健康檔案，留存歷年檢查數(shù)據(jù)便于對比。若需進(jìn)行眼科手術(shù)或其他全身麻醉手術(shù)，術(shù)前需主動(dòng)告知近視情況。