人正常尿液顏色通常為淡黃色至琥珀色，主要與尿液中尿色素濃度和水分?jǐn)z入量有關(guān)。
健康狀態(tài)下尿液顏色受多種因素影響。水分?jǐn)z入充足時(shí)尿液稀釋呈現(xiàn)淺黃色或接近無(wú)色，飲水不足或晨起第一次排尿時(shí)尿液濃縮可呈深黃色。攝入富含維生素B2的食物或藥物可能使尿液暫時(shí)變?yōu)榱咙S色。劇烈運(yùn)動(dòng)后因肌肉代謝產(chǎn)物增加可能出現(xiàn)短暫性深褐色尿。部分蔬菜水果如甜菜、胡蘿卜可能使尿液呈現(xiàn)粉紅或橙色，但這種現(xiàn)象通常無(wú)害且短暫。
維持正常尿液顏色需注意每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，觀察尿液顏色變化時(shí)應(yīng)結(jié)合飲食、用藥情況綜合判斷。若出現(xiàn)無(wú)明確誘因的紅色、醬油色、乳白色等異常尿色，或伴隨尿頻、尿痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行尿常規(guī)檢查。日常可通過(guò)觀察晨尿顏色變化輔助判斷身體水分狀態(tài)，但需注意藥物和特殊飲食可能造成的干擾。