一直失眠可以用中藥治療，但需在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用。失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、陰虛火旺等因素有關(guān)，中藥治療需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和病因選擇合適方劑。
中藥治療失眠主要通過調(diào)理臟腑功能、平衡氣血陰陽發(fā)揮作用。常用方劑如酸棗仁湯適用于心肝血虛型失眠，天王補(bǔ)心丹對(duì)陰虛火旺型有效，歸脾湯可改善心脾兩虛導(dǎo)致的睡眠障礙。部分單味藥如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等具有安神助眠功效，常配伍使用。中藥治療需持續(xù)一段時(shí)間才能顯效，通常需要2-4周療程。
嚴(yán)重失眠或合并器質(zhì)性疾病時(shí)，單純中藥治療效果可能有限。長期服用某些安神類中藥可能出現(xiàn)口干、便秘等副作用。孕婦、哺乳期婦女及肝腎功能異常者需謹(jǐn)慎使用中藥。部分中藥可能與西藥發(fā)生相互作用，如與鎮(zhèn)靜催眠藥同服可能增強(qiáng)中樞抑制作用。
失眠患者除中藥治療外，應(yīng)建立規(guī)律作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，保持臥室安靜黑暗。白天適度運(yùn)動(dòng)有助于改善夜間睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上可適量食用小米、核桃、牛奶等富含色氨酸的食物，避免晚餐過飽或飲用濃茶咖啡。長期失眠或伴隨日間功能損害時(shí)，建議及時(shí)到睡眠?？凭驮\，結(jié)合心理治療、認(rèn)知行為療法等綜合干預(yù)。