孕婦發(fā)生痔瘡可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、適度運(yùn)動(dòng)和保持清潔等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ扇焉锲诟箟涸龈?、靜脈回流受阻、便秘等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激。孕婦可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，以防加重肛門充血。

2、溫水坐浴

每日2-3次溫水坐浴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門腫脹疼痛。水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴后可輕柔擦干會(huì)陰區(qū)域，保持干燥。若出現(xiàn)皮膚破損應(yīng)暫停坐浴。

3、局部用藥

孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥，如復(fù)方角菜酸酯乳膏可保護(hù)黏膜，氫化可的松軟膏能減輕炎癥反應(yīng)。禁用含麝香、冰片等成分的痔瘡膏。用藥前需清潔肛門，避免抓撓患處。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘散步或孕婦瑜伽，能改善盆腔血液循環(huán)。凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量，具體方法為收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10-15次為一組。避免久坐久站，每隔1小時(shí)改變體位。

5、保持清潔

排便后使用無酒精濕巾清潔，選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。出現(xiàn)分泌物增多時(shí)可用生理鹽水沖洗。若痔核脫出應(yīng)及時(shí)輕柔復(fù)位，避免嵌頓。記錄排便情況，出現(xiàn)便血或持續(xù)疼痛需就醫(yī)。

孕婦痔瘡護(hù)理需特別注意安全性和舒適度，除上述措施外，建議采取左側(cè)臥位休息減輕盆腔壓力，使用孕婦枕墊高臀部。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)過度用力。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肛門墜脹感、發(fā)熱等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診。產(chǎn)后多數(shù)痔瘡會(huì)自然緩解，哺乳期用藥仍需遵醫(yī)囑。