卵巢切除后可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、激素替代治療、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查等方式進行保養(yǎng)。卵巢切除可能由卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、嚴重感染等因素引起，術(shù)后需重點關(guān)注激素平衡與長期健康管理。
1、調(diào)整飲食
術(shù)后應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品的攝入，幫助組織修復(fù)。每日補充富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、芝麻，預(yù)防骨質(zhì)疏松。限制高糖高脂食物，減少心血管負擔(dān)。可適量食用大豆異黃酮類食物，但其植物雌激素作用有限，不能替代藥物補充。
2、規(guī)律運動
術(shù)后1個月后可開始低強度運動如散步、瑜伽，逐步增強至每周150分鐘中等強度運動。負重訓(xùn)練有助于維持骨密度，游泳可減輕關(guān)節(jié)壓力。避免劇烈運動導(dǎo)致傷口牽拉，運動時注意監(jiān)測心率變化。
3、激素替代治療
根據(jù)醫(yī)囑使用雌孕激素聯(lián)合制劑如戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝、替勃龍片等。用藥期間需定期監(jiān)測乳腺、子宮內(nèi)膜狀況。存在血栓高風(fēng)險者可能需選擇經(jīng)皮吸收型雌激素。突然停藥可能導(dǎo)致潮熱復(fù)發(fā)。
4、心理疏導(dǎo)
術(shù)后易出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒，可通過正念冥想緩解壓力。加入病友互助小組分享經(jīng)驗，配偶參與心理干預(yù)效果更佳。嚴重情緒障礙時需專業(yè)心理咨詢，必要時聯(lián)合抗抑郁藥物如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片。
5、定期復(fù)查
術(shù)后1年內(nèi)每3個月復(fù)查盆腔超聲、腫瘤標志物，之后每年1次全面體檢。重點監(jiān)測血脂、骨密度、甲狀腺功能等指標。長期隨訪可早期發(fā)現(xiàn)心血管疾病或認知功能下降，及時調(diào)整干預(yù)方案。
術(shù)后需建立長期健康管理計劃，保持每日7-8小時睡眠，避免吸煙飲酒。注意會陰清潔預(yù)防感染，傷口愈合前禁止盆浴。出現(xiàn)異常陰道出血、持續(xù)疼痛或嚴重潮熱時應(yīng)及時就診?？捎涗浉昶诎Y狀變化日記供醫(yī)生參考，與主治醫(yī)師保持穩(wěn)定隨訪聯(lián)系。