寶寶一般1歲后可以開始使用枕頭。1歲前嬰兒頸椎生理彎曲未形成，使用枕頭可能影響呼吸或脊柱發(fā)育。
新生兒至3個月階段完全不需要枕頭，此時頭部與身體處于同一水平線，使用枕頭反而可能壓迫氣道。3-12個月期間可對折毛巾墊于頭頸部，厚度控制在1-2厘米，主要作用是吸收汗液。1-3歲可選擇高度3厘米左右的定型枕，需確保枕芯透氣且材質(zhì)安全。3歲以上兒童枕頭高度可逐漸增加至5厘米，但仍需觀察睡眠姿勢是否自然。學齡期兒童可根據(jù)肩寬選擇6-8厘米的枕頭，保持頭頸與軀干軸線一致。
選擇兒童枕頭需注意枕套宜選用純棉材質(zhì)避免過敏，枕芯避免使用羽絨等易致敏填充物。定期清洗晾曬枕頭，出現(xiàn)變形或異味需及時更換。觀察寶寶使用枕頭后是否出現(xiàn)頻繁翻身、打鼾等不適表現(xiàn)。若發(fā)現(xiàn)睡眠時頭部過度前傾或后仰，需調(diào)整枕頭高度或暫時停用。