脾氣越來(lái)越差可能是遺傳因素、生活壓力大、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、抑郁癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，通過情緒管理、適當(dāng)休息、改善睡眠、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1、遺傳因素：某些性格特質(zhì)或情緒調(diào)節(jié)相關(guān)基因可能會(huì)遺傳，若家族中有情緒易波動(dòng)的遺傳傾向，個(gè)體可能更容易出現(xiàn)脾氣變差的情況。建議學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想等。
2、生活壓力大：長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作、經(jīng)濟(jì)困難、人際關(guān)系緊張等壓力環(huán)境下，大腦持續(xù)處于應(yīng)激狀態(tài)，可能會(huì)使人變得煩躁易怒。建議合理規(guī)劃工作和生活，適當(dāng)安排休息時(shí)間，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。
3、睡眠不足：若長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，易出現(xiàn)脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。需養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：該疾病可能是自身免疫異常、碘攝入過量引起的，甲狀腺激素分泌過多，加速機(jī)體新陳代謝，通常表現(xiàn)為心慌、多汗、情緒激動(dòng)等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療。
5、抑郁癥：該疾病可能是神經(jīng)遞質(zhì)失衡、大腦結(jié)構(gòu)改變等原因?qū)е碌?，常伴有情緒低落、興趣減退、易激惹等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，要保持積極、樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，定期體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。