小孩通常能適量喝紅糖水，但小孩通常不能過量喝紅糖水。若小孩身體出現(xiàn)不適，建議家長及時(shí)帶其就醫(yī)，以免影響身體健康。
1.能：紅糖中還含有一些微量的礦物質(zhì)，如鐵元素、鋅、鎂等，雖然含量不多，但對小孩的生長發(fā)育也有一定的益處。鐵元素是制造血紅蛋白的重要元素，適量攝入鐵元素?cái)z入可以預(yù)防缺鐵性貧血；而鋅對小孩的免疫系統(tǒng)和生長發(fā)育至關(guān)重要。
2.不能：紅糖水含有較高的糖分，大量飲用會導(dǎo)致小孩攝入過多的熱量，如果這些熱量不能及時(shí)被消耗掉，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而增加小孩肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖不僅會影響小孩的外貌和自信心，還可能引發(fā)一系列健康問題，如高血壓、糖尿病、心血管疾病等，所以小孩一般不可以過量喝紅糖水。
家長應(yīng)該控制小孩紅糖水的攝入量，避免給小孩的健康帶來不良影響，并鼓勵(lì)小孩多喝白開水，保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣。