眼睛看手機就痛脹可能與視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、視疲勞
長時間盯著手機屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞。表現(xiàn)為眼睛酸脹、疼痛、畏光，可能伴隨頭痛。建議每用眼20分鐘遠眺6米外景物20秒，熱敷眼周促進血液循環(huán)。避免在昏暗環(huán)境下使用手機，屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調(diào)。
2、干眼癥
專注看手機時眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快易誘發(fā)干眼癥。癥狀包括眼部灼熱感、異物感、視物模糊?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。使用加濕器維持環(huán)境濕度，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜。
3、青光眼
暗環(huán)境看手機可能誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作，伴隨眼壓升高、劇烈脹痛、虹視現(xiàn)象。需立即就醫(yī)，醫(yī)生可能開具布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼壓。40歲以上人群應(yīng)定期檢查眼壓和視神經(jīng)。
4、結(jié)膜炎
揉眼等行為可能導(dǎo)致細菌或病毒感染結(jié)膜，引發(fā)充血、分泌物增多、刺痛感。醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等抗感染藥物。注意保持眼部清潔，避免共用毛巾等個人物品。
5、角膜炎
角膜上皮損傷后出現(xiàn)畏光、流淚、劇烈疼痛，常見于隱形眼鏡佩戴者不當用眼。需使用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液促進修復(fù)，嚴重時需角膜繃帶鏡治療。停戴隱形眼鏡至痊愈，避免游泳等可能污染眼部的活動。
日常應(yīng)控制手機使用時間，保持30厘米以上閱讀距離，屏幕中心略低于眼睛水平線。工作環(huán)境光照需均勻柔和，避免屏幕反光。飲食注意補充葉黃素、玉米黃質(zhì)等護眼營養(yǎng)素，如蛋黃、玉米、獼猴桃。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降等癥狀時須及時到眼科就診，避免自行長期使用含防腐劑的眼藥水。