牙松動疼痛可通過冷敷、服用止痛藥、保持口腔清潔、避免硬物刺激、及時就醫(yī)等方式緩解。牙松動疼痛可能與牙周炎、外傷、齲齒、根尖周炎、頜骨囊腫等因素有關(guān)。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面部，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進行。冷敷能收縮血管，減輕局部腫脹和疼痛感，適合外傷或急性炎癥初期使用。注意避免直接接觸皮膚，防止凍傷。

2、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可緩解疼痛。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，但胃腸潰瘍患者慎用。須嚴格遵醫(yī)囑控制用量，不可長期服用。

3、保持口腔清潔

使用軟毛牙刷輕柔清潔患牙周圍，配合氯己定含漱液漱口?？谇恍l(wèi)生不良會加重牙周組織感染，適當(dāng)清潔能減少細菌滋生。避免用力刷牙刺激松動牙，飯后及時漱口清除食物殘渣。

4、避免硬物刺激

暫時避免用患牙咀嚼硬物，選擇流質(zhì)或軟質(zhì)食物。過硬食物可能加劇牙齒松動程度，甚至導(dǎo)致牙齒脫落。進食時注意雙側(cè)交替咀嚼，減少患側(cè)受力。

5、及時就醫(yī)

若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨牙齦膿腫、發(fā)熱等癥狀，需立即就診。牙周炎需進行齦下刮治，根尖周炎可能需根管治療，頜骨囊腫需手術(shù)切除。延誤治療可能導(dǎo)致牙齒無法保留。

日常應(yīng)注意早晚正確刷牙，使用牙線清潔牙縫，每半年進行一次口腔檢查。限制高糖飲食攝入，避免碳酸飲料腐蝕牙釉質(zhì)。吸煙者應(yīng)戒煙以減少牙周病風(fēng)險，糖尿病患者需嚴格控制血糖。孕婦及青少年等特殊人群更需加強口腔護理，發(fā)現(xiàn)牙齒異常松動應(yīng)及時干預(yù)。