月經(jīng)少白帶少可能與卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、精神壓力過大、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。可通過激素治療、心理調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充等方式改善。
1、卵巢功能減退
卵巢功能減退可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，影響子宮內(nèi)膜增生脫落，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少。常伴隨潮熱、失眠等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會引起促性腺激素分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)周期異常?？赡馨橛叙畀?、脫發(fā)等表現(xiàn)。需通過炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物干預(yù)。
3、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能造成子宮內(nèi)膜基底層損傷，使內(nèi)膜變薄、月經(jīng)量減少。宮腔鏡檢查可明確診斷，必要時采用雌孕激素序貫療法促進內(nèi)膜修復(fù)。
4、精神壓力過大
長期焦慮、抑郁等情緒會抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，引起暫時性月經(jīng)紊亂。表現(xiàn)為經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解。
5、營養(yǎng)不良
過度節(jié)食或貧血會導(dǎo)致機體蛋白質(zhì)、鐵元素缺乏，影響血紅蛋白合成和性激素代謝。建議增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進行瑜伽、慢跑等舒緩運動。飲食上多攝入豆制品、堅果等植物雌激素含量高的食物，少食生冷辛辣刺激之物。若癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨嚴(yán)重不適，建議及時到婦科就診，完善性激素六項、甲狀腺功能、超聲等檢查明確病因。