心悸失眠本身不會直接影響壽命長短，但長期未得到有效控制可能增加心血管疾病等健康風(fēng)險。心悸失眠可能與自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、焦慮癥或器質(zhì)性心臟病等因素有關(guān)，需結(jié)合具體病因評估對健康的影響。
自主神經(jīng)功能紊亂是心悸失眠的常見原因，多與精神壓力、作息紊亂相關(guān)，表現(xiàn)為心跳加快、入睡困難、易驚醒。這類情況通過調(diào)整作息、減少咖啡因攝入、練習(xí)深呼吸等放松技巧，通?？芍饾u緩解。甲狀腺功能亢進(jìn)患者因甲狀腺激素分泌過多，可能出現(xiàn)持續(xù)性心悸、夜間盜汗、體重下降，需通過甲巰咪唑片等抗甲狀腺藥物或放射性碘治療控制病情。貧血導(dǎo)致的心悸失眠常伴隨乏力、面色蒼白，缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
焦慮癥引發(fā)的心悸失眠往往伴有過度擔(dān)憂、坐立不安，認(rèn)知行為療法聯(lián)合帕羅西汀片等抗焦慮藥物可改善癥狀。器質(zhì)性心臟病如房顫、冠心病等可能出現(xiàn)陣發(fā)性心悸伴胸痛，需通過動態(tài)心電圖確診，使用鹽酸胺碘酮片控制心律失常，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。長期未干預(yù)的心臟問題可能增加心力衰竭、腦卒中等并發(fā)癥風(fēng)險，這類繼發(fā)損害可能對壽命產(chǎn)生間接影響。
建議出現(xiàn)持續(xù)心悸失眠時盡早就診心內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科，完善甲狀腺功能、血常規(guī)、心電圖等檢查。日常生活中保持臥室安靜黑暗，睡前2小時避免使用電子設(shè)備，限制午睡時間在30分鐘內(nèi)?？蓢L試酸棗仁、蓮子等藥食同源食材輔助安神，但不宜自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。定期監(jiān)測血壓心率，記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。