氣虛失眠通常不會直接影響壽命長短，但長期未改善可能影響生活質(zhì)量。氣虛失眠多由氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素引起，需結(jié)合具體體質(zhì)和病因綜合調(diào)理。
氣虛失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒多夢，伴隨白天精神不振、氣短乏力等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心脾兩虛、腎氣不足是常見病因，心脾兩虛者可能伴有食欲減退、面色萎黃，腎氣不足者常見腰膝酸軟、耳鳴健忘。這類情況可通過歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸等中成藥調(diào)理，配合黃芪、黨參等補氣藥材食療。若因長期焦慮誘發(fā)，可能需聯(lián)合疏肝解郁類藥物如逍遙丸?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，慢性貧血、甲狀腺功能減退等疾病也可能導(dǎo)致類似癥狀，需通過血常規(guī)、甲狀腺功能檢測明確診斷。
日常需避免過度勞累和思慮，睡前用酸棗仁、茯苓煮水代茶飲。飲食可增加山藥、紅棗、小米等健脾安神食材，配合八段錦、太極拳等舒緩運動改善氣血循環(huán)。保持規(guī)律作息，午休時間控制在30分鐘內(nèi)，避免睡前使用電子產(chǎn)品。若癥狀持續(xù)超過1個月或伴隨明顯體重下降、心悸胸痛等表現(xiàn)，建議至中醫(yī)內(nèi)科或睡眠專科就診，排除器質(zhì)性疾病。