眼睛里邊疼可能與視疲勞、干眼癥、結膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關，可通過休息、人工淚液、抗感染藥物、降眼壓藥物等方式治療。
1、視疲勞
長時間用眼過度可能導致視疲勞，表現為眼睛酸脹、疼痛、畏光等癥狀。減少電子屏幕使用時間，每用眼30-40分鐘閉目休息或遠眺5-10分鐘有助于緩解癥狀。熱敷眼周可促進血液循環(huán)，使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可輔助改善不適。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會引起干眼癥，常見眼睛干澀、異物感、陣發(fā)性刺痛。避免長時間處于空調房或強風環(huán)境，增加環(huán)境濕度，遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液。日?？蛇m量補充富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜。
3、結膜炎
細菌或病毒感染可能引發(fā)結膜炎，伴隨眼瞼腫脹、分泌物增多、結膜充血等癥狀。細菌性結膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結膜炎可使用更昔洛韋眼用凝膠。注意避免揉眼，單獨使用毛巾等個人物品防止交叉感染。
4、角膜炎
角膜損傷或感染會導致劇烈眼痛、畏光、流淚，嚴重時影響視力。真菌性角膜炎需使用那他霉素滴眼液，細菌性角膜炎可用妥布霉素滴眼液治療。佩戴隱形眼鏡者需立即停用，并及時就醫(yī)避免角膜潰瘍穿孔。
5、青光眼
急性閉角型青光眼發(fā)作時會出現眼球脹痛、頭痛、視力驟降，可能與房水循環(huán)障礙有關。需緊急使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，必要時進行激光虹膜周邊切除術。40歲以上人群建議每年測量眼壓，有家族史者需加強篩查。
日常應保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度用眼。工作環(huán)境光線需柔和均勻，閱讀時保持30厘米以上距離。飲食注意補充葉黃素、花青素等護眼營養(yǎng)素，如藍莓、羽衣甘藍等。出現持續(xù)眼痛、視力變化或伴隨頭痛惡心時，應立即就醫(yī)排查青光眼等急癥。游泳或接觸污染物后及時清潔眼部，過敏體質者需遠離花粉、塵螨等致敏原。