指甲長(zhǎng)倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、局部外傷或真菌感染等因素有關(guān)，可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、減少刺激、局部消毒或抗真菌治療等方式改善。
1、皮膚干燥
手部皮膚缺乏皮脂腺分泌，長(zhǎng)期暴露于干燥環(huán)境或頻繁使用堿性清潔劑會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失，甲周皮膚出現(xiàn)縱向裂口形成倒刺。建議每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)擦干并保濕。冬季可戴棉質(zhì)手套減少水分蒸發(fā)。
2、維生素缺乏
長(zhǎng)期缺乏維生素C、維生素B族或鋅元素會(huì)影響皮膚角質(zhì)化過程，導(dǎo)致甲周皮膚脆弱易裂?？蛇m量增加柑橘類水果、深綠色蔬菜、全谷物及堅(jiān)果攝入。嚴(yán)重缺乏者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素片如21金維他片、善存多維元素片等。
3、化學(xué)刺激
頻繁接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)物質(zhì)會(huì)破壞皮膚屏障功能。從事家務(wù)或清潔工作時(shí)建議佩戴橡膠手套，避免直接接觸刺激性液體。接觸后立即用清水沖洗并使用pH5.5的溫和洗手液。
4、機(jī)械損傷
咬指甲、撕扯甲周死皮等行為會(huì)造成微小創(chuàng)口，引發(fā)局部炎癥反應(yīng)。需改掉不良習(xí)慣，出現(xiàn)倒刺時(shí)用消毒剪刀平齊剪除，避免撕拉。破損處可涂抹莫匹羅星軟膏或紅霉素軟膏預(yù)防感染。
5、真菌感染
甲周皮膚感染紅色毛癬菌等真菌時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫屑、皸裂伴倒刺，可能蔓延至甲板形成灰指甲。確診后需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗真菌藥物，嚴(yán)重者配合口服伊曲康唑膠囊治療。
日常應(yīng)保持手部適度濕潤(rùn)，避免過度清潔或長(zhǎng)時(shí)間浸泡。處理倒刺前需清潔雙手，修剪工具用酒精消毒。若倒刺反復(fù)發(fā)作伴紅腫滲液，可能提示糖尿病等系統(tǒng)性疾病，建議檢測(cè)血糖水平。兒童出現(xiàn)倒刺時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督其不要撕咬，必要時(shí)佩戴防咬指套。