寶寶通常需要3-7個月學會翻身，具體時間因個體發(fā)育差異有所不同。
多數(shù)寶寶在4-5個月時能夠完成從仰臥到俯臥的翻身動作。這個階段寶寶頸部肌肉逐漸強壯，能夠自主抬頭并用手臂支撐上半身，為翻身提供基礎力量。日?？赏ㄟ^俯臥練習幫助寶寶鍛煉背部肌肉，家長可將玩具放在寶寶側方引導其轉動身體。注意避免在柔軟床墊或毛毯上練習，防止口鼻被遮蓋。若寶寶滿6個月仍無翻身跡象，建議家長記錄其大運動發(fā)育情況，包括抬頭、抓握等能力，以便兒科醫(yī)生評估。
部分發(fā)育較快的寶寶可能在3個月左右出現(xiàn)翻身傾向，表現(xiàn)為頻繁向一側扭動身體或踢腿帶動軀干旋轉。這類寶寶通常具備較好的肌肉協(xié)調性，但需注意防止意外跌落。極少數(shù)情況下，早產(chǎn)兒或存在神經(jīng)肌肉疾病的寶寶可能延遲至8-9個月才會翻身，這類情況往往伴隨肌張力異常、眼神交流減少等表現(xiàn)，家長需及時帶寶寶到兒童康復科進行發(fā)育評估。
家長可每天安排2-3次、每次5-10分鐘的俯臥訓練，用搖鈴或彩色卡片吸引寶寶轉頭和抬胸。冬季穿衣過厚可能影響寶寶活動，建議保持室溫在24-26攝氏度并選擇輕薄棉質衣物。記錄寶寶翻身的時間、方向和頻率，定期與兒童保健手冊上的發(fā)育里程碑對照。若發(fā)現(xiàn)寶寶長期偏向單側翻身或伴有肢體不對稱活動，應排除斜頸或偏癱可能。