寶寶通常在3-6個(gè)月開始學(xué)會翻身。翻身是嬰兒運(yùn)動發(fā)育的重要里程碑，具體時(shí)間因個(gè)體差異可能略有不同。
多數(shù)嬰兒在4-5個(gè)月時(shí)能夠從仰臥位翻至俯臥位，部分發(fā)育較快的嬰兒可能在3個(gè)月左右出現(xiàn)翻身動作。此時(shí)嬰兒的頸部、背部和四肢肌肉力量逐漸增強(qiáng)，能夠支撐身體完成翻身。家長可以觀察嬰兒是否出現(xiàn)頻繁踢腿、扭動身體等表現(xiàn)，這些可能是翻身的早期信號。若嬰兒在6個(gè)月后仍無翻身跡象，建議家長通過俯臥練習(xí)、玩具引導(dǎo)等方式鼓勵(lì)其鍛煉。
少數(shù)嬰兒可能因早產(chǎn)、肌肉張力異常或神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩等原因，翻身時(shí)間延遲至7-8個(gè)月。這類情況需結(jié)合嬰兒整體發(fā)育水平綜合評估，若同時(shí)伴隨抬頭困難、肢體活動減少等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查發(fā)育障礙或疾病因素。家長應(yīng)避免過度干預(yù)或強(qiáng)行訓(xùn)練，需遵循嬰兒自然發(fā)育規(guī)律。
家長可為嬰兒提供安全的翻身環(huán)境，如平整的爬行墊，避免在沙發(fā)或床上單獨(dú)練習(xí)。日?？赏ㄟ^俯臥抬頭訓(xùn)練、側(cè)身游戲等方式幫助嬰兒增強(qiáng)核心力量。若超過8個(gè)月仍無翻身動作，建議家長帶嬰兒至兒科或兒童康復(fù)科進(jìn)行發(fā)育評估，必要時(shí)接受專業(yè)指導(dǎo)訓(xùn)練。