來例假體重可能會有變化，這種變化通常是暫時性的，多數(shù)女性在月經(jīng)期間體重會有輕微增加，少數(shù)女性體重可能無明顯變化或略有下降。

月經(jīng)來潮前體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動，導(dǎo)致水分在組織間隙潴留，這種現(xiàn)象稱為經(jīng)前水鈉潴留。水分滯留會增加細(xì)胞外液體積，使體重在經(jīng)前1-3天開始上升，部分女性可能感覺手腳浮腫或面部緊繃。這種生理性水腫在月經(jīng)開始后隨著激素水平恢復(fù)會自然消退，體重也隨之恢復(fù)正常。同時孕激素會延緩胃腸蠕動，消化速度減慢可能產(chǎn)生腹部脹滿感，進一步讓體重測量值暫時升高。此時適當(dāng)減少高鹽食物攝入，保持適度飲水有助于緩解水腫癥狀。

個別女性在經(jīng)期由于前列腺素分泌增加，刺激子宮收縮引發(fā)痛經(jīng)，可能影響食欲導(dǎo)致進食量減少。伴隨經(jīng)期出血量較多的情況，身體循環(huán)血量輕微減少可能使體重測量值出現(xiàn)短暫下降。這種體重變化往往隨著月經(jīng)結(jié)束而恢復(fù)，不屬于病理性消瘦。如果體重持續(xù)下降或伴有嚴(yán)重乏力，需警惕是否存在貧血或內(nèi)分泌代謝異常，建議通過婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。

建議經(jīng)期保持均衡飲食，適當(dāng)控制高糖高鹽食物攝入，選擇富含膳食纖維的蔬菜水果促進腸道蠕動。規(guī)律進行散步等輕度運動有助于改善血液循環(huán)，減輕水腫癥狀。若體重變化伴隨持續(xù)腹痛或月經(jīng)異常，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否存在多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常等潛在疾病。