吹空調(diào)就打噴嚏流鼻涕可通過遠(yuǎn)離空調(diào)環(huán)境、清洗鼻腔、使用抗過敏藥物、調(diào)節(jié)空調(diào)溫度與濕度、就醫(yī)排查過敏原等方式緩解。該癥狀通常由冷空氣刺激、過敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、空調(diào)濾網(wǎng)污染、上呼吸道感染等原因引起。
1、遠(yuǎn)離空調(diào)環(huán)境
立即關(guān)閉空調(diào)并轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的區(qū)域，避免冷空氣持續(xù)刺激鼻黏膜。若必須使用空調(diào)，可調(diào)整出風(fēng)口方向避免直吹，或佩戴輕薄口罩緩沖冷空氣。部分人群對(duì)溫度驟變敏感，建議提前10分鐘調(diào)高室溫再進(jìn)入空調(diào)房。
2、清洗鼻腔
使用生理性海水鼻腔噴霧沖洗鼻腔，如諾斯清生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧器，幫助清除過敏原和分泌物。也可用40℃溫水配合洗鼻器沖洗，每日1-2次。清洗后涂抹凡士林保護(hù)鼻黏膜，減少干燥刺激引發(fā)的噴嚏反射。
3、使用抗過敏藥物
若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物，如氯雷他定片、西替利嗪滴劑或依巴斯汀片。鼻塞嚴(yán)重者可短期應(yīng)用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧，如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。藥物需嚴(yán)格按說(shuō)明書或醫(yī)師指導(dǎo)使用，兒童需選擇兒童劑型。
4、調(diào)節(jié)空調(diào)參數(shù)
將空調(diào)溫度設(shè)定在26-28℃，濕度保持在50%-60%。每?jī)芍芮逑匆淮螢V網(wǎng)，使用空調(diào)消毒劑殺滅塵螨和霉菌。開啟空調(diào)時(shí)同步使用空氣凈化器，降低空氣中懸浮過敏原濃度。夜間睡眠建議采用定時(shí)關(guān)閉模式。
5、就醫(yī)排查過敏原
反復(fù)發(fā)作需到耳鼻喉科或變態(tài)反應(yīng)科進(jìn)行過敏原檢測(cè)，常見致敏物質(zhì)包括塵螨、霉菌孢子、寵物皮屑等。確診過敏性鼻炎后可考慮脫敏治療。合并膿涕、頭痛等癥狀時(shí)需排除鼻竇炎，必要時(shí)行鼻內(nèi)鏡檢查。
日常應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉提升耐寒能力，飲食中增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入。空調(diào)房?jī)?nèi)放置加濕器或一盆清水，保持地面清潔減少灰塵積聚。外出返回空調(diào)環(huán)境前，可先用手帕捂住口鼻過渡適應(yīng)溫度變化。癥狀持續(xù)超過一周或伴發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。