運動完身體血液和肌肉會發(fā)生變化，通常是不可以馬上洗澡的，可能會對身體造成不良影響。
在運動時血液流速通常較快，體溫也會升高，在停止運動時，在一段時間內(nèi)，血液會流向四肢肌肉，全身的肌肉仍會處于緊繃的狀態(tài)，全身的毛細(xì)血管也會擴張。
如果在運動完后馬上洗熱水澡，可能會使機體血管進一步擴張，有可能使體內(nèi)的血液流速減慢，導(dǎo)致腦部供血或是供氧不足，引起惡心、頭暈等癥狀，還可能導(dǎo)致低血壓或其他心血管疾病。
如果在運動完后洗冷水澡，通常對于身體的傷害較大，由于血管和毛孔擴張，在運動完后，更易受到外界的刺激，也更容易感冒，如果洗冷水澡會使身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，引起頭疼、發(fā)熱等不適癥狀。
所以在運動完后通常是不能馬上洗澡的，運動完后建議適當(dāng)按摩和拉伸肌肉，在體溫逐漸恢復(fù)正常后再洗澡通常較好。
如果在洗澡后出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行診斷和治療。