痔瘡患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解癥狀，建議多攝入富含膳食纖維的食物、適量補(bǔ)充水分、避免辛辣刺激性食物、限制高脂肪食物、增加益生菌攝入。
1、富含膳食纖維的食物
全谷物如燕麥、糙米能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，蔬菜水果中的西藍(lán)花、蘋果等可軟化糞便。膳食纖維每日攝入量建議達(dá)到25-30克，需逐步增量以避免腹脹。急性發(fā)作期可選用去皮蒸熟的根莖類蔬菜減輕腸道負(fù)擔(dān)。
2、適量補(bǔ)充水分
每日飲用1.5-2升溫水，晨起空腹飲用200毫升溫水可刺激腸蠕動(dòng)。避免一次性大量飲水，建議分次少量飲用。合并腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲水量，水中可加入少量檸檬汁幫助維持電解質(zhì)平衡。
3、避免辛辣刺激性食物
辣椒、花椒等調(diào)味料會(huì)擴(kuò)張血管加重出血，酒精和濃咖啡可能誘發(fā)肛門水腫。烹飪方式建議采用蒸煮燉代替煎炸，急性期需完全忌口辛辣物。部分患者對(duì)蔥姜蒜等香辛料敏感也需酌情限制。
4、限制高脂肪食物
油炸食品和肥肉會(huì)延緩胃排空，增加排便時(shí)的腹壓。可選擇低脂乳制品、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，烹調(diào)時(shí)用橄欖油代替動(dòng)物油。合并高脂血癥患者需嚴(yán)格控制每日脂肪攝入不超過50克。
5、增加益生菌攝入
無(wú)糖酸奶、發(fā)酵豆制品中的乳酸菌能改善腸道菌群平衡，推薦每日攝入100-200克發(fā)酵乳制品。選擇含保加利亞乳桿菌等特定菌株的產(chǎn)品效果更佳，但需避免冷藏后立即食用以防刺激腸道。
痔瘡患者除飲食調(diào)整外，建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌。坐浴時(shí)水溫保持40℃左右，每次10-15分鐘有助于緩解腫脹。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或脫垂無(wú)法回納等情況，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診。注意保持肛門清潔干燥，穿寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦刺激。