膝蓋右側疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。膝蓋右側疼痛可能與外傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、半月板撕裂等因素有關。
1、休息制動
急性期需減少膝關節(jié)活動，避免跑跳或下蹲動作，必要時使用護膝或拐杖輔助行走。長期站立工作者建議每1小時坐下休息5分鐘，肥胖患者需控制體重以減輕關節(jié)負荷。
2、冷敷熱敷
外傷后48小時內(nèi)用冰袋冷敷15分鐘/次，間隔2小時重復。慢性疼痛可用40℃熱毛巾敷20分鐘，每日2次。注意皮膚感覺異常者禁用熱敷，糖尿病患者慎用冷敷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。感染性滑膜炎需聯(lián)用頭孢克洛分散片，痛風性關節(jié)炎需配合秋水仙堿片。
4、物理治療
超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎，經(jīng)皮神經(jīng)電刺激對神經(jīng)源性疼痛有效。建議每周3次，10次為1療程。
5、手術治療
半月板撕裂可進行關節(jié)鏡下半月板縫合術，前交叉韌帶斷裂需韌帶重建術，嚴重骨關節(jié)炎晚期考慮膝關節(jié)置換術。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。
日常應避免爬山、爬樓梯等加重膝關節(jié)負荷的運動，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300ml牛奶，適量進食深海魚類。睡眠時可在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位，冬季注意膝關節(jié)保暖。若疼痛持續(xù)2周無緩解或出現(xiàn)關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應及時至骨科就診。