膝蓋疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、注射治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷
急性膝蓋疼痛48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹。慢性疼痛或運(yùn)動(dòng)后酸痛可用熱毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊可營養(yǎng)軟骨。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，經(jīng)皮神經(jīng)電刺激可阻斷痛覺傳導(dǎo)。膝關(guān)節(jié)牽引適用于骨關(guān)節(jié)炎患者，水中運(yùn)動(dòng)能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。需由康復(fù)師制定個(gè)性化方案，每周進(jìn)行2-3次治療。
4、注射治療
玻璃酸鈉注射液可潤滑關(guān)節(jié)，糖皮質(zhì)激素注射快速消炎鎮(zhèn)痛。富血小板血漿注射促進(jìn)組織修復(fù)。需嚴(yán)格無菌操作，每年注射不超過3-4次，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可修復(fù)半月板損傷，脛骨高位截骨術(shù)矯正力線異常。終末期骨關(guān)節(jié)炎需行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。
日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，避免爬樓梯和深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)壓力，補(bǔ)充鈣和維生素D維護(hù)骨骼健康。選擇有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，使用護(hù)膝提供額外支撐。注意膝關(guān)節(jié)保暖，天氣變化時(shí)及時(shí)添加衣物。若疼痛持續(xù)加重或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。