老人膝蓋疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷
熱敷適用于慢性膝蓋疼痛，如骨關(guān)節(jié)炎，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。冷敷適用于急性膝蓋疼痛，如運動損傷，可減輕腫脹和炎癥。熱敷可用熱水袋或熱毛巾，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。冷敷可用冰袋包裹毛巾，每次10-15分鐘，避免凍傷皮膚。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊可修復軟骨，適用于骨關(guān)節(jié)炎。痛風性關(guān)節(jié)炎可使用秋水仙堿片降低尿酸。類風濕關(guān)節(jié)炎需使用甲氨蝶呤片控制病情。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
超短波治療可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥。超聲波治療能促進組織修復，緩解慢性疼痛。低頻脈沖電刺激可放松肌肉，減輕痙攣。水中運動可減少關(guān)節(jié)負重，適合嚴重疼痛患者。物理治療需在專業(yè)康復師指導下進行，每周2-3次為宜。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以膝眼、陽陵泉、足三里為主，可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。艾灸適用于寒濕型疼痛，可溫經(jīng)散寒。推拿按摩可松解肌肉粘連，改善關(guān)節(jié)活動度。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血化瘀。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷、游離體清除等。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴重骨關(guān)節(jié)炎。韌帶重建術(shù)治療韌帶斷裂。截骨矯形術(shù)改善力線異常。手術(shù)需嚴格評估適應(yīng)癥，術(shù)后需配合康復訓練恢復功能。
老人膝蓋疼痛日常應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負擔。避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋的動作。選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車。飲食多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類。注意膝蓋保暖，避免受涼。使用手杖或護膝輔助行走。定期復查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。