甲狀腺可分泌甲狀腺素、三碘甲狀腺原氨酸和降鈣素三種激素。
一、甲狀腺素
甲狀腺素是甲狀腺分泌的主要激素，在調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝速率方面發(fā)揮核心作用。它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分解，為身體活動(dòng)提供能量，并維持正常體溫。甲狀腺素的合成依賴于碘元素，其分泌受下丘腦-垂體-甲狀腺軸的精密調(diào)控。甲狀腺素水平異常，無(wú)論是過(guò)高還是過(guò)低，都可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題，影響心臟、神經(jīng)和消化等多個(gè)系統(tǒng)功能。
二、三碘甲狀腺原氨酸
三碘甲狀腺原氨酸是活性更強(qiáng)的甲狀腺激素，大部分由甲狀腺素在外周組織中脫碘轉(zhuǎn)化而來(lái)，少部分由甲狀腺直接分泌。它具有更強(qiáng)的生物活性，是發(fā)揮甲狀腺生理效應(yīng)的主要形式，尤其在促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、特別是嬰幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育方面至關(guān)重要。三碘甲狀腺原氨酸水平的穩(wěn)定對(duì)于維持機(jī)體能量代謝平衡和正常生理功能不可或缺。
三、降鈣素
降鈣素由甲狀腺濾泡旁細(xì)胞分泌，主要功能是調(diào)節(jié)鈣磷代謝。它通過(guò)抑制破骨細(xì)胞的活性，減少骨骼中鈣離子的釋放，同時(shí)促進(jìn)腎臟對(duì)鈣離子的排泄，從而降低血液中的鈣離子濃度。降鈣素的分泌受血鈣水平調(diào)節(jié)，當(dāng)血鈣升高時(shí)，其分泌增加，反之則減少。它在維持血鈣穩(wěn)定、保護(hù)骨骼方面具有一定作用，但其重要性相對(duì)于甲狀旁腺激素而言較弱。
維持甲狀腺激素平衡對(duì)健康至關(guān)重要。日常飲食中應(yīng)注意碘的適量攝入，可選擇加碘鹽、海帶、紫菜等食物。同時(shí)保證硒、鋅等微量元素的補(bǔ)充，適量食用堅(jiān)果、瘦肉等。保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期精神緊張和過(guò)度勞累，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定。定期進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)新陳代謝。避免接觸輻射等有害物質(zhì)，并關(guān)注身體信號(hào)，如出現(xiàn)不明原因的體重顯著變化、心慌、手抖、怕冷、乏力或頸部增粗等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查甲狀腺功能，以便早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)相關(guān)問(wèn)題。