早上睡醒眼睛疼可能與用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過熱敷、人工淚液、抗感染藥物、降眼壓藥物等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、用眼過度
長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或熬夜可能導(dǎo)致眼肌疲勞，表現(xiàn)為晨起酸脹刺痛。建議控制用眼時(shí)間，每小時(shí)閉目休息5分鐘，睡前用40℃熱毛巾敷眼5-10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。避免在黑暗環(huán)境中刷手機(jī)。
2、干眼癥
夜間淚液分泌減少會加重干眼癥狀，晨起可出現(xiàn)灼痛感伴異物感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，保持室內(nèi)濕度40%-60%。長期使用電子屏幕者建議每20分鐘眨眼10次。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染可引起結(jié)膜充血水腫，晨起時(shí)分泌物粘連導(dǎo)致疼痛。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需用更昔洛韋凝膠。注意避免揉眼，單獨(dú)使用毛巾。
4、角膜炎
角膜上皮缺損時(shí)晨起疼痛明顯，伴畏光流淚。需用氧氟沙星眼膏預(yù)防感染，小牛血去蛋白提取物眼用凝膠促進(jìn)修復(fù)。佩戴隱形眼鏡者需停用，避免角膜缺氧。
5、青光眼
晨起眼壓升高可引發(fā)劇烈眼痛伴頭痛嘔吐。急性發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，避免暗環(huán)境停留。有家族史者應(yīng)定期檢查眼壓和視神經(jīng)。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)使用加濕器避免環(huán)境干燥，枕頭高度以15-20厘米為宜防止眼部充血。飲食多補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免辛辣刺激。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行眼壓測量、裂隙燈檢查等明確診斷，避免自行長期使用含防腐劑眼藥水。40歲以上人群建議每年進(jìn)行一次眼底檢查。