檸檬和桑葚含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、黃酮化合物和白藜蘆醇等微量元素，共同飲用具有排毒美白、增強(qiáng)個人抵抗力、促進(jìn)消化、預(yù)防貧血等作用。因會刺激腸胃胃酸分泌，防止腸胃不適，禁止過量、長期飲用。
檸檬和桑葚同屬于營養(yǎng)價(jià)值很豐富的食物，都含有大量維生素、和微量元素。除正常當(dāng)水果食用外，桑葚跟檸檬還可曬干泡水飲用。經(jīng)常飲用檸檬水有美白、美容養(yǎng)顏的效果，那么如果一同飲用，檸檬桑葚子泡水的作用有哪些呢？
1.排毒美白
檸檬中含有大量酸性物質(zhì)及維生素C，桑葚中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、A、E、以及黃酮化合物和白藜蘆醇等營養(yǎng)成分，具有幫助排出身體過度堆積的毒素、有害物質(zhì)，當(dāng)飲品飲用，具有增強(qiáng)皮膚抵抗能力、補(bǔ)充皮膚水分、美白肌膚的作用。
2.增強(qiáng)抵抗力
桑葚、檸檬味酸，都含有較多的有機(jī)酸和抗氧化成分，有機(jī)酸成分可有助于殺滅身體細(xì)菌，抗氧化成分可抑制自由基。檸檬所含維生素C可有助于維持身體正常生理功能，一起飲用可提高身體組織抵抗能力。
3.促進(jìn)消化
檸檬和桑葚較酸澀的口感跟味道，能夠加快口腔唾液和腸胃胃酸分泌，起到促進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，改善消化不良的作用。桑葚還含有豐富的鐵離子，鐵離子維生素C相融合，有助于補(bǔ)血，預(yù)防貧血。