補(bǔ)充雌激素通?？梢跃徑飧昶诎Y狀。雌激素替代療法能有效改善潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)等典型癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)后使用。
雌激素水平下降是更年期癥狀的主要原因，補(bǔ)充外源性雌激素可直接作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，減少血管舒縮癥狀發(fā)作頻率。臨床數(shù)據(jù)顯示，規(guī)范使用雌激素制劑可使潮熱發(fā)作減少80%以上，同時(shí)有助于改善陰道干燥和睡眠障礙。對(duì)于存在子宮的女性，必須配合孕激素使用以預(yù)防子宮內(nèi)膜病變。植物雌激素如大豆異黃酮等替代方案，其療效存在個(gè)體差異，通常適用于癥狀較輕或存在用藥禁忌的患者。有乳腺癌病史、血栓性疾病、嚴(yán)重肝腎功能不全等情況需禁用雌激素治療，這類患者可采用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等非激素療法。
更年期女性在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充雌激素的同時(shí)，應(yīng)保持均衡飲食并增加豆制品、深海魚(yú)類等天然雌激素食物的攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，練習(xí)正念冥想緩解焦慮，避免吸煙及過(guò)量飲酒，定期進(jìn)行骨密度和乳腺檢查，建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，這些綜合干預(yù)措施能協(xié)同提升治療效果。若出現(xiàn)異常陰道出血、乳房腫塊或下肢腫痛等情況需立即停藥就醫(yī)。