月經(jīng)呈黑色且量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、貧血等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后對(duì)癥治療。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長(zhǎng)期熬夜、壓力過大可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜增生不足。表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血顏色發(fā)黑?？赏ㄟ^規(guī)律作息、口服益母草顆粒調(diào)節(jié)。
2、宮寒
經(jīng)期受涼或體質(zhì)虛寒會(huì)引起子宮收縮乏力，經(jīng)血滯留氧化變黑。常伴有痛經(jīng)、血塊，建議用艾附暖宮丸配合腹部熱敷。
3、子宮內(nèi)膜損傷
多次人流或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，脫落組織減少。需通過超聲檢查確診，可服用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
4、多囊卵巢綜合征
雄激素過高會(huì)抑制排卵，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)。伴隨痤瘡、多毛，需用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平。
5、貧血
缺鐵性貧血會(huì)使血液攜氧能力下降，經(jīng)血顏色加深。需補(bǔ)充硫酸亞鐵片，同時(shí)攝入豬肝、菠菜等富鐵食物。
日常應(yīng)注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持外陰清潔。飲食上多喝紅糖姜茶，適量食用紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材。若癥狀持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛，需盡快到婦科進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B超等檢查。經(jīng)期結(jié)束后可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。