月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、精神壓力過大等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量少通常表現(xiàn)為經(jīng)期出血量明顯減少或經(jīng)期縮短，可能伴隨痛經(jīng)、周期紊亂等癥狀。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長期熬夜、過度節(jié)食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，影響雌激素分泌。表現(xiàn)為月經(jīng)量減少、周期延長，可能伴隨痤瘡、脫發(fā)?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊調(diào)節(jié)激素水平，配合規(guī)律作息和均衡飲食。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)、宮腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導致內(nèi)膜變薄、供血不足。常見經(jīng)量驟減、顏色發(fā)黑，可能繼發(fā)宮腔粘連。需通過宮腔鏡檢查確診，可選用阿司匹林腸溶片改善血流，嚴重者需行宮腔粘連分離術。
3、多囊卵巢綜合征
雄激素過高抑制卵泡發(fā)育，導致排卵障礙和內(nèi)膜生長受限。表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、量少，伴多毛、肥胖。建議口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍片控制胰島素抵抗，需持續(xù)治療3-6個月。
4、甲狀腺功能異常
甲狀腺激素不足會影響卵巢對促性腺激素的反應性。除經(jīng)量減少外，常伴怕冷、水腫、記憶力減退。需檢測甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療，定期復查TSH水平調(diào)整藥量。
5、精神壓力過大
長期焦慮、抑郁通過神經(jīng)遞質(zhì)影響下丘腦功能，抑制促性腺激素釋放?？赡艹霈F(xiàn)突發(fā)性經(jīng)量減少，伴失眠、情緒波動?？赏ㄟ^心理咨詢緩解壓力，適當練習瑜伽或冥想，必要時短期服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。
月經(jīng)量持續(xù)減少超過3個月建議就醫(yī)檢查，日常避免過度節(jié)食和寒冷刺激，保持會陰清潔。經(jīng)期可飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)，適當補充動物肝臟、菠菜等含鐵食物。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生診斷，未經(jīng)專業(yè)評估不要自行服用激素類藥物。