胃不好時(shí)通?？梢赃m量喝純牛奶，但若存在乳糖不耐受或胃酸分泌過多等情況，則不建議飲用。純牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，但可能刺激胃酸分泌或引發(fā)腹脹。
胃功能較弱時(shí)，純牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣有助于修復(fù)胃黏膜，溫?zé)岬呐Ｄ踢€能短暫中和胃酸，緩解燒心感。建議選擇低脂或脫脂牛奶，每次飲用不超過200毫升，搭配面包等食物可減少刺激。乳糖不耐受患者飲用后可能出現(xiàn)腹瀉、腸鳴，這類人群應(yīng)選擇無乳糖牛奶或酸奶。胃潰瘍急性期或反流性食管炎患者喝牛奶可能加重反酸，空腹飲用更易誘發(fā)不適。牛奶中的酪蛋白在胃酸作用下會形成凝塊，消化功能差者可能產(chǎn)生飽脹感。
胃部不適期間飲食需注意少食多餐，避免過冷過熱食物，飲用牛奶后觀察身體反應(yīng)?？纱钆涮K打餅干、饅頭等堿性食物，餐后保持直立姿勢30分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐或黑便，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。日?？墒秤眯∶字?、南瓜等養(yǎng)胃食材，避免辛辣油炸食品，規(guī)律作息也有助于胃腸功能恢復(fù)。