常年心跳快可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。心跳快可能與遺傳因素、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、心律失常、焦慮癥等原因有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

減少咖啡因和酒精攝入，避免吸煙。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠。進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘?？刂企w重在正常范圍，BMI維持在18.5-23.9。飲食注意低鹽低脂，增加富含鉀鎂的食物如香蕉、菠菜。

2、藥物治療

甲狀腺功能亢進(jìn)引起的心跳快可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片。貧血導(dǎo)致的心動(dòng)過速需補(bǔ)充硫酸亞鐵片。心律失?；颊呖赡苄枰}酸普羅帕酮片。焦慮相關(guān)心悸可使用酒石酸美托洛爾片。部分患者需長(zhǎng)期服用鹽酸地爾硫卓緩釋膠囊控制心率。

3、心理干預(yù)

焦慮癥患者可進(jìn)行認(rèn)知行為治療，每周1-2次心理咨詢。學(xué)習(xí)腹式呼吸訓(xùn)練，每日練習(xí)2-3次。正念冥想有助于緩解應(yīng)激反應(yīng)，建議每天練習(xí)10-15分鐘。建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)脫敏治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

心脾兩虛型可用歸脾丸，每日2次。陰虛火旺型適合天王補(bǔ)心丹。肝郁氣滯型可服用逍遙丸。配合針灸治療，選取內(nèi)關(guān)、神門等穴位。耳穴壓豆療法選取心、交感等反射區(qū)。中藥代茶飲如酸棗仁茶有安神作用。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重心律失?；颊呖赡苄枰漕l消融術(shù)。甲狀腺功能亢進(jìn)藥物治療無效時(shí)可考慮甲狀腺次全切除術(shù)。預(yù)激綜合征患者可能需進(jìn)行導(dǎo)管消融治療。心臟起搏器植入適用于嚴(yán)重心動(dòng)過緩-心動(dòng)過速綜合征。室性心動(dòng)過速患者可能需要植入式心律轉(zhuǎn)復(fù)除顫器。

日常應(yīng)注意監(jiān)測(cè)靜息心率，記錄發(fā)作時(shí)的伴隨癥狀。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)。定期復(fù)查心電圖和甲狀腺功能。保持環(huán)境溫度適宜，避免過熱。穿著寬松衣物，避免壓迫頸部。飲食定時(shí)定量，避免過飽。出現(xiàn)頭暈、胸痛等不適及時(shí)就醫(yī)。建立健康檔案，記錄用藥情況和心率變化。與醫(yī)生保持良好溝通，不要自行調(diào)整藥物劑量。