高血壓患者若長期不服用降壓藥物，可能引發(fā)心腦血管損害、靶器官功能衰竭等嚴重后果。高血壓的控制主要有規(guī)律用藥、定期監(jiān)測、飲食調整、適度運動、心理調節(jié)等方式。
1、規(guī)律用藥
降壓藥物能幫助維持血壓穩(wěn)定，減少血管內皮損傷。未規(guī)律服藥可能導致血壓波動，增加腦出血、主動脈夾層等急癥風險。常用藥物包括苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等，需嚴格遵醫(yī)囑調整劑量。
2、定期監(jiān)測
未定期測量血壓會延誤病情判斷。長期未控制的血壓可能引發(fā)左心室肥厚、腎功能不全等慢性損害。建議每周測量2-3次并記錄數(shù)據(jù)，就診時提供給醫(yī)生參考。
3、飲食調整
高鹽飲食會加重水鈉潴留，抵消藥物效果。未控制飲食可能導致頑固性高血壓，加速動脈粥樣硬化進程。每日食鹽攝入應低于5克，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。
4、適度運動
缺乏運動會導致血管彈性下降，血壓調節(jié)能力減弱。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動有助于擴張外周血管，輔助降低收縮壓5-10毫米汞柱。
5、心理調節(jié)
長期精神緊張會激活交感神經，引起血壓驟升。未及時疏導可能誘發(fā)高血壓危象，表現(xiàn)為劇烈頭痛、視物模糊等癥狀?？赏ㄟ^冥想、呼吸訓練等方式緩解壓力。
高血壓患者需建立長期管理意識，除規(guī)范用藥外，應保持低脂低鹽飲食，每日食鹽不超過一啤酒瓶蓋量。建議選擇慢跑、太極拳等溫和運動，每周累計150分鐘。定期進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等靶器官評估，出現(xiàn)胸悶、下肢水腫等癥狀時立即就醫(yī)。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠，避免情緒劇烈波動。家屬應協(xié)助監(jiān)測血壓并督促用藥，共同預防心梗、腦卒中等并發(fā)癥發(fā)生。