寶寶通常在4-7個(gè)月開(kāi)始萌牙時(shí)可以使用磨牙棒，具體時(shí)間因個(gè)體發(fā)育差異可能提前或延后1-2個(gè)月。

多數(shù)寶寶在4個(gè)月左右會(huì)出現(xiàn)牙齦腫脹、流口水等出牙征兆，此時(shí)可引入磨牙棒緩解不適。選擇軟硬適中的食品級(jí)硅膠磨牙棒或冷藏過(guò)的牙膠，避免過(guò)硬材質(zhì)損傷牙齦。每日使用時(shí)間控制在10-15分鐘，使用前后需用沸水消毒。若寶寶出現(xiàn)拒絕啃咬、哭鬧加劇等情況應(yīng)暫停使用。部分發(fā)育較快的寶寶可能在3個(gè)月即出現(xiàn)出牙反應(yīng)，而早產(chǎn)兒或發(fā)育遲緩的寶寶可能延遲至8-10個(gè)月才需要磨牙棒。家長(zhǎng)需觀察寶寶是否出現(xiàn)頻繁啃咬手部、玩具等行為，這是需要磨牙棒的典型信號(hào)。

除使用磨牙棒外，家長(zhǎng)可每天用干凈紗布蘸溫水按摩寶寶牙齦，保持口腔清潔。出牙期可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的輔食如酸奶、豆腐等，避免過(guò)硬或過(guò)甜食物刺激牙齦。注意觀察寶寶體溫及精神狀態(tài)，若持續(xù)低熱或拒食超過(guò)24小時(shí)需就醫(yī)排查感染。定期檢查磨牙棒是否有破損，避免小零件脫落造成誤吞風(fēng)險(xiǎn)。建議準(zhǔn)備2-3個(gè)不同形狀的磨牙棒輪換使用，既能保持衛(wèi)生又能滿足寶寶探索需求。