寶寶一般在6個月左右可以開始使用磨牙棒，此時多數(shù)嬰兒開始萌出乳牙并出現(xiàn)牙齦不適。磨牙棒主要用于緩解出牙期牙齦腫痛，但需在家長監(jiān)護下使用，避免誤吞或窒息風險。
6個月齡是引入磨牙棒的常見時間點，此時嬰兒已具備抓握能力，能夠自主將磨牙棒送入口中。硅膠或食品級材質的安全磨牙棒可幫助按摩牙齦，減輕出牙帶來的煩躁情緒。選擇無細小零件、不易斷裂的一體式設計產(chǎn)品，使用前冷藏10-15分鐘能增強鎮(zhèn)痛效果。每次使用時間控制在10分鐘以內，使用后及時清潔消毒。需注意觀察寶寶口腔黏膜是否出現(xiàn)摩擦損傷，出現(xiàn)異常應立即停用。
部分發(fā)育較快的嬰兒可能在4-5個月出現(xiàn)出牙征兆，但過早使用磨牙棒可能增加安全風險。未滿4個月的嬰兒口腔肌肉控制力不足，存在誤吸風險，應避免使用任何硬質磨牙工具。對于過敏體質嬰兒，需確認磨牙棒材質不含乳膠等致敏成分。若寶寶對磨牙棒表現(xiàn)出抗拒或使用后牙齦出血，應改用冷敷牙齦等替代緩解方式。
家長應為寶寶選擇通過國家安全認證的磨牙棒產(chǎn)品，使用期間保持全程看護。出牙期間可配合使用牙膠環(huán)或冷濕紗布按摩牙齦，同時注意補充富含鈣質的輔食如酸奶、豆腐等。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、拒食等異常情況，需及時就醫(yī)排除其他疾病可能。