胃腸不好的人飲食禁忌有避免辛辣類食物、避免刺激性飲品、避免易過敏食物、避免腌制食物、避免油膩類食物等。
1.避免辛辣類食物：胃腸不好的人應(yīng)少吃或不吃辣椒、花椒、洋蔥、韭菜等辛辣類食物，這些食物可能會(huì)引起胃腸不適，造成腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。
2.避免刺激性飲品：咖啡、茶、含酒精的飲品等，都有可能會(huì)引起胃腸不適，盡量避免飲用。
3.避免易過敏食物：如果胃腸不好的人對(duì)花生、芒果、螃蟹等食物過敏，不可以食用該類食物，可能會(huì)引起瘙癢、紅疹、嘔吐等過敏反應(yīng)。
4.避免腌制食物：臘腸、臘肉、魚干等腌制食物含有的過敏原較多，一般不建議胃腸不好的人食用此類食物。
5.避免油膩類食物：肥肉、豬油、炸雞排等食物，含有大量脂肪，不利于消化，可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于消化。
胃腸不好的人應(yīng)作息規(guī)律，避免熬夜，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，多喝牛奶和吃雞蛋、瘦肉、魚肉等高蛋白食物。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。