腿酸膝蓋酸可能與過度勞累、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、腫脹等癥狀，可通過休息補鈣、藥物治療等方式緩解。
1、過度勞累
長時間站立、運動過量可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)腿酸膝蓋酸。建議減少下肢負(fù)重活動，適當(dāng)熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)，一般1-3天可自行緩解。
2、缺鈣
鈣質(zhì)攝入不足或吸收障礙會引起肌肉神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為下肢酸脹。可通過飲用牛奶、食用豆制品補充鈣質(zhì)，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化磨損可能刺激周圍神經(jīng)，導(dǎo)致膝蓋持續(xù)性酸痛并伴有關(guān)節(jié)彈響?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合關(guān)節(jié)保暖和減重措施。
4、腰椎間盤突出
神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性酸脹疼痛，常伴隨腰部不適。需避免久坐彎腰，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
5、下肢靜脈曲張
靜脈回流受阻會導(dǎo)致小腿酸脹乏力，可見迂曲擴張的靜脈血管。日常需穿戴醫(yī)用彈力襪，避免長時間站立，必要時行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時間保持同一姿勢，運動前后做好熱身和拉伸。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的乳制品、深綠色蔬菜，控制高鹽高脂食物攝入。中老年人群可定期進(jìn)行骨密度檢測，肥胖者需科學(xué)減重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間靜息痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過X線、核磁共振等檢查明確病因。