腿酸腳酸可能與過度勞累、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、低鉀血癥等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為肌肉酸痛、乏力、腫脹等癥狀，可通過休息補鈣、藥物治療等方式緩解。
1、過度勞累
長時間站立行走或劇烈運動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議減少活動量，局部熱敷按摩促進血液循環(huán)。若伴隨肌肉痙攣可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解疼痛。
2、缺鈣
鈣離子參與肌肉收縮過程，長期鈣攝入不足易引起下肢酸脹、抽筋?？赏ㄟ^飲用牛奶、食用豆制品補充鈣質(zhì)，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑。
3、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全會導(dǎo)致血液淤滯，表現(xiàn)為小腿酸脹、沉重感，久站后加重。需穿戴醫(yī)用彈力襪改善回流，嚴重者可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物。
4、腰椎間盤突出
神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性酸痛，常伴有腰部疼痛、麻木。急性期需臥床休息，配合牽引治療，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)及消炎鎮(zhèn)痛。
5、低鉀血癥
血鉀水平低于3.5mmol/L時會出現(xiàn)肌無力、酸軟，嚴重者可能影響呼吸肌。應(yīng)多食香蕉、橙子等富鉀食物，必要時靜脈補鉀，需在醫(yī)生監(jiān)護下使用氯化鉀緩釋片等藥物。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時間保持同一姿勢。運動前后做好熱身拉伸，選擇透氣舒適的鞋襪。中老年人可定期進行骨密度檢測，糖尿病患者需警惕周圍神經(jīng)病變。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚變色、潰瘍等表現(xiàn)，應(yīng)及時至血管外科或骨科就診。