孕婦過量攝入甜食可能增加胎兒巨大兒、妊娠期糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)，建議控制每日糖分?jǐn)z入量。

孕婦長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，母體胰島素抵抗可能引發(fā)妊娠期糖尿病，胎兒在高糖環(huán)境中過度吸收營(yíng)養(yǎng)易形成巨大兒。巨大兒可能增加分娩難度，導(dǎo)致產(chǎn)道損傷或需剖宮產(chǎn)。胎兒出生后低血糖風(fēng)險(xiǎn)上升，需密切監(jiān)測(cè)血糖水平。部分研究提示高糖環(huán)境可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，但證據(jù)尚不充分。妊娠期糖尿病孕婦的胎兒成年后肥胖、代謝綜合征概率略高于普通人群。

少量甜食通常不會(huì)造成直接影響，但長(zhǎng)期過量可能改變胎兒味覺偏好。胎兒通過羊水接觸母親飲食風(fēng)味，高糖飲食可能使胎兒出生后更傾向選擇甜味食物。孕晚期過量甜食可能誘發(fā)胎兒胰島素分泌異常，增加兒童期糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。部分孕婦攝入甜食后出現(xiàn)胃酸反流，間接影響胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收。極少數(shù)情況下母親嚴(yán)重高血糖可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。

建議孕婦每日添加糖攝入不超過25克，優(yōu)先選擇天然水果替代精制糖食品，定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)。保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，避免空腹食用甜食。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于糖代謝，出現(xiàn)多飲多尿等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意口腔清潔，高糖飲食易引發(fā)齲齒和牙齦炎?？捎涗涳嬍橙沼泿椭刂铺鹗硵z入量，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案。